Pracujte na svém sebevědomí

Možná i vy patříte mezi introvertní typy, kteří se nevyžívají ve velké společnosti a nepotřebují na sebe strhávat pozornost svého okolí. Jenže ouha, život ve vlastní bublině může kromě klidu přinášet i úskalí. Situace, které ostatní řeší s přehledem mohou být pro introverty téměř nepřekonatelnou překážkou.

Nevíte, jak jednat s nepříjemnou pokladní, která vám namarkovala o mléko navíc, nebo vás šéf v práci poprosil, abyste na poradě přednesli nějakou krátkou prezentaci a vy z toho nemůžete už třetí den spát?

Co dělat? Na to platí jediná rada. Postavte se situacím čelem!

Jako filmová hvězda!

Jistě máte ve svém okolí osobu, která k sobě poutá pohledy jen svým příchodem do místnosti. Čím to tak může být? Všechno je to o sebevědomí. Vzpřímený postoj, přímý a sebejistý pohled a vaše energie se ihned promění. Takže první věc, než začnete mluvit – s nádechem se narovnejte.

Očekávejte úspěch!

Je svatá pravda, že lidé si z přednášek i setkání neodnáší primárně informace, ale především pocit ze samotného řečníka. Nezáleží tedy na tom, co přesně říkáte, ale jak to říkáte. Vložte tedy do svých slov sebedůvěru a předávejte informace jistě, klidně a s úsměvem. Do každého jednání vstupujte s přesvědčením, že dosáhnete toho nejlepšího závěru a úspěchu.

Vystupujte z komfortní zóny

Všimli jste si, že vždy, když vyzkoušíte něco nového, nový zážitek, nové jídlo, naučíte se novou dovednost, zkusíte novou aktivitu, cítíte se, jako byste maličko “povyrostli”? A je to přesně tak. Když rozšiřujeme své zájmy, schopnosti, znalosti, okruh známých či cokoliv jiného, je to, jako bychom osobnostně rostli – zvyšujeme si tak pocit sebehodnoty a budujeme pevnější sebevědomí, které se následně promítne i do všech dalších situací a životních oblastí.

Pokud tedy už delší dobu zvažujete pustit se do pravidelného cvičení, pusťte se do toho, protože se neodrazí pozitivně jen na vaší postavě.

Ideálně si zařiďte členství ve fitness klubu a vytvořte si tak závazek, který vám zpočátku pomůže v případě chybějící motivace. První týdny pravidelného cvičení budou pravděpodobně náročné, ale současně s každou fitness lekcí a každou hodinkou v posilovně se budete cítit sebevědomější a silnější. Každá návštěva fitness klubu bude vaším malým úspěchem, který umocní váš pocit vlastní hodnoty a sebedůvěry. Fakt, že jste se zvládli pustit do pravidelného cvičení vám dodá sílu zvládnout spoustu dalších výzev.