Jídelníček, který slibuje okamžitou ztrátu tuků v okolí břicha: Co dělají štíhlé ženy jinak?

Ženy dokáží závidět druhým ženám snad všechno. Štíhlá postava není žádnou výjimkou. Co takhle si však od štíhlých žen vzít příklad a namísto toho, abyste jim záviděli se inspirovat tím, co dělají v porovnání s ostatními jinak.

Mnoho žen si myslí, že za vším jsou jen dobré geny a svět je nespravedlivý. Je čas přestat se litovat a udělat pár změn ve svém životním stylu. Ty, které jsme vybrali, vás nebudou stát žádnou dřinu a postupně se dá na ně zvyknout až tak, že se stanou vaší neodmyslitelnou součástí denní rutiny.

Štíhlé ženy a jejich tajný jídelníček
Štíhlé ženy se vyhýbají všemu, co by způsobovalo nafouknuté břicho. Většinou je však tuk na břiše způsobený vlivem stravy. Ta tvoří až 80% úspěchu a my jsme se proto podívali na to, co dělají štíhlé ženy ve svém jídelníčku. Dlouhodobě ho mají totiž nastaven vyváženě, ale to neznamená, že si nedopřejí a čas od času „nezhřešil“. Vám se pak může zdát, že mohou sníst cokoli a mají jen jednoduše štěstí na geny. Opak je však pravdou. Podobně, jako obézní lidé na veřejnosti například nejedí a za zavřenými dveřmi sami se přejídají a sami sebe přitom lžou, v případě štíhlých žen to funguje naopak. Navenek to může vypadat, že si dopřejí cokoli, ale doma striktně dodržují svůj jídelníček, ze kterého nepustí.

Základ stravy maso s nízkým obsahem tuku a zelenina
Zapomeňte na přílohy jako je rýže či brambory, těstoviny si dopřejte také jen výjimečně. Alfou omegou by mělo být krůtí nebo kuřecí maso, ryby a sem tam může být i hovězí maso. K němu bohatě postačí jen dušená zelenina, která se dá připravovat na několik způsobů. Zelenina na páře je pro nás snazší stravitelnější než syrová. Takové jídlo vás zasytí, dodá vám potřebné životy a nebudete podléhat diétovaniu či nepravidelnému jedení.

Na dochucení používejte namísto soli bylinky
Štíhlé ženy si dávají pozor na obsah soli v jídlech a už vůbec zbytečně „nedosolujeme“. Přispívají tak k rovnováze krevního tlaku a cholesterolu. Právě sůl je tak trochu skrytý zabiják postavy, ale i celkového zdravotního stavu. Příliš mnoho soli, ale i polotovary, kde se sůl objevuje nadmíru vede ke vzniku tzv. stresového břicha.

Čistá voda a sypané bylinné čaje
Stejně se tyto ženy vyhýbají pití perlivých vod a jejich pitný režim tvoří filtrovaná čistá voda a sypané bylinné čaje. Šálkem čaje začínají den a v duchu ajurvédské či čínské medicíny probouzejí svůj organismus pomalým a meditačním způsobem.

Dejte sbohem bílé mouce a cukru
Na blacklistu je u nich bílá mouka a rafinovaný cukr, u nichž neudělají výjimku nikdy. To však neznamená, že nejedí pečivo nebo sladké. Volí však alternativní zdravější produkty a jen jednou za čas. Drastické diétovanie totiž nikam nevede, to vědí už léta. Stejně tak konzumování polotovarů a alkoholu – to vše způsobuje tuk v podobě naskládaných pneumatik na břiše.